Workshop Slaap

Slaap is misschien wel het belangrijkste onderwerp binnen de vitaliteit, en ook meteen een onderwerp dat vaak wordt onderschat. Terwijl we toch 1/3 van ons leven slapen! Slaap heeft invloed op heel veel processen in ons lichaam en in ons brein. In deze workshop bespreken we de slaapcyclus, veel voorkomende slaapproblemen én staan we uitgebreid stil bij de invloed die je zelf gedurende de hele dag kunt uitoefenen op het verbeteren van je slaapritme.