Workshop Ontspanning en Qi Gong

Wat is de definitie van ontspanning? Een mooi begrip om in deze interactieve workshop samen over te praten. De basis van ontspanning is ademhaling. Elke situatie en gemoedstoestand heeft een andere ademhaling. Verander je je ademhaling, dan verander jij. Bij spanning en stress kan de ademhaling jou overnemen. In deze workshop leer je diverse ademhalingstechnieken die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven om te helpen ontspannen.