In die periode heb ik om te beginnen geleerd dat er ook veel winst te boeken is als je geen klachten hebt. Juist dan kun je grote stappen zetten om beter in je vel komen te zitten.
Maar ik heb ook geleerd dat het bieden van een luisterend oor en geduld hebben met mensen minstens zo belangrijk is als mensen activeren en aanjagen.
Iedereen verdient zijn of haar eigen aanpak. Daar sta ik dan ook voor. Voor een aanpak die past bij jouw situatie. Met aandacht voor de achtergrond van jouw specifieke uitdagingen en ambities. En bovenal met oog voor plezier!

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, daar ben ik van overtuigd. Je lichaam reageert op wat je denkt. Wat je denkt wordt beïnvloed door wat er zich in je lichaam afspeelt.
 

Daarom kenmerken mijn trainingen zich door een mix van hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen enerzijds en mindfulness-, ademhalings- en Qi-gongoefeningen anderzijds. Zeker als je een druk bestaan leidt waarbij je dagelijks keihard werkt om alle ballen in de lucht te houden, leidt deze werkwijze tot het beste resultaat.

De locatie van de trainingen voegt hier een extra dimensie aan toe. Mijn trainingen vinden namelijk altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij een spatje regen, een zuchtje wind of een brandend zonnetje.
Ik maak daarbij gebruik van alles dat we tegenkomen: het mulle zand, losliggende takken en heuvels in het landschap.
Jij en de natuur!
Meer is er niet nodig om in beweging te komen, om in de goede cadans te raken.