Deadlines op het werk, klusjes in en rondom het huis, de was, afwas, poetsen, "wat eten we vandaag", de komende 8 weekenden volgepland met allerlei sociale activiteiten, oudergesprek op school, vrijwilligerswerk in het dorp..... We hebben het allemaal #drukdrukdruk

En dus is het heel belangrijk om op tijd af te schakelen. Net zoals je je mobiel regelmatig "aan de lader" moet hangen, moet je dat eigenlijk ook doen met jezelf. Even O P L A D E N!

Hoe je dat doet, maakt helemaal niet zo veel uit. Dat werkt voor iedereen anders, het is wel belangrijk dat je het regelmatig doet.

Even je hersens volledige rust gunnen of juist een ánder deel van je hersens aanspreken. Met alle prikkels van tegenwoordig is dat best lastig: social media, netflix, tiktok en youtube zorgen voor een oneindige stroom aan (vaak nutteloze) informatie. Je begint met 1 filmpje en voor je het weet heb je weer een uur of nog langer naar het schermpje zitten turen.

Laat die schermpjes dus links liggen en doe even HE-LE-MAAL niks, ga je ouderwets vervelen, net als vroeger. Dan kwam je toch ook altijd op de leukste ideeën om te gaan doen? Als je je hersens rust gunt, wordt je namelijk creatiever! Het bankje op de foto is een perfecte plek om je accu op te laden. Maar het kan natuurlijk ook door een stuk te gaan wandelen (zonder podcast in je oren ;-)), fietsen of door iets anders ontspannend te gaan doen.

Hoe druk je het ook hebt, het is belangrijk om jezelf die "oplaadtijd" te gunnen. Al is het maar 10 minuten per dag!

Wat doe jij om af te schakelen?