12 januari 2024

Afschakelen

Deadlines op het werk, klusjes in en rondom het huis, de was, afwas, poetsen, "wat eten we vandaag", de komende 8 weekenden volgepland met allerlei sociale activiteiten, oudergesprek op school, vrijwilligerswerk in het dorp..... We hebben het allemaal #drukdrukdruk

En dus is het heel belangrijk om op tijd af te schakelen. Net zoals je je mobiel regelmatig "aan de lader" moet hangen, moet je dat eigenlijk ook doen met jezelf. Even O P L A D E N!

Hoe je dat doet, maakt helemaal niet zo veel uit. Dat werkt voor iedereen anders, het is wel belangrijk dat je het regelmatig doet.

Even je hersens volledige rust gunnen of juist een ánder deel van je hersens aanspreken. Met alle prikkels van tegenwoordig is dat best lastig: social media, netflix, tiktok en youtube zorgen voor een oneindige stroom aan (vaak nutteloze) informatie. Je begint met 1 filmpje en voor je het weet heb je weer een uur of nog langer naar het schermpje zitten turen.

Laat die schermpjes dus links liggen en doe even HE-LE-MAAL niks, ga je ouderwets vervelen, net als vroeger. Dan kwam je toch ook altijd op de leukste ideeën om te gaan doen? Als je je hersens rust gunt, wordt je namelijk creatiever! Het bankje op de foto is een perfecte plek om je accu op te laden. Maar het kan natuurlijk ook door een stuk te gaan wandelen (zonder podcast in je oren ;-)), fietsen of door iets anders ontspannend te gaan doen.

Hoe druk je het ook hebt, het is belangrijk om jezelf die "oplaadtijd" te gunnen. Al is het maar 10 minuten per dag!

Wat doe jij om af te schakelen? 

 

Een nieuwe escapegame “the making off….”

Eind vorig jaar werden we gebeld door Guus op den Camp van...

Sterk(er) in je schoenen staan bij Hoera

Sinds enkele weken zijn wij bij Hoera Kindercentra gestart met een individueel...

Verbinding door teambuilding

Wat is (een van) de sleutel(s) tot succes van een organisatie?Dat er...

(Weer) bewijs gevonden dat ze bestaan!

Als wij het hebben over onze visie op vitale organisaties waarbij medewerkers...

Adem in …… Adem uit!

Weet jij hoe vaak per minuut je ademhaalt? Veel mensen hebben hier nog...

Creatief koken leidt tot ….. “Smaakmakers”

Alweer een tijdje geleden belde Karin Jacobs van Kookstudio De Garde ons...

De lessen van een sneeuwvlokje

Vanmorgen 9.00 uur, lekker in het bos, klaar voor een BuitenZinnen-training. Wel...

Bewegen in de buitenlucht

Eerlijk is eerlijk, met het weer van de afgelopen dagen is het...

YES!! Stress

Afgelopen week was het de “Week van de werkstress”. Er werd heel...