12 januari 2024

Bewegen in de buitenlucht

Eerlijk is eerlijk, met het weer van de afgelopen dagen is het best makkelijk om lekker naar buiten te gaan, toch? Wie geniet er niet van die heerlijke zon, ook al is het behoorlijk fris. Je krijgt er toch spontaan een beter humeur van!

Onze trainingen zijn echter ALTIJD buiten, niet alleen als de zon schijnt maar ook in de regen, wind of sneeuw! Buiten bewegen, daar zit voor ons écht wel een gedachte achter..

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, daar zijn wij van overtuigd. Je lichaam reageert op wat je denkt. Wat je denkt wordt beïnvloed door wat er zich in je lichaam afspeelt.

 
Daarom kenmerken de trainingen zich door een mix van hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen enerzijds en mindfulness-, ademhalings- en Qi-gongoefeningen anderzijds. Zeker als je een druk bestaan leidt waarbij je dagelijks keihard werkt om alle ballen in de lucht te houden, leidt deze werkwijze tot het beste resultaat.

Jij en de natuur
De locatie van de trainingen voegt hier een extra dimensie aan toe. De trainingen vinden namelijk altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij een spatje regen, een zuchtje wind of een brandend zonnetje.
Jack maakt daarbij gebruik van alles wat je in het bos tegenkomt: het mulle zand, losliggende takken en heuvels in het landschap.
 
Jij en de natuur......Meer is er niet nodig om in beweging te komen, om in balans te raken!

 

Een nieuwe escapegame “the making off….”

Eind vorig jaar werden we gebeld door Guus op den Camp van...

Sterk(er) in je schoenen staan bij Hoera

Sinds enkele weken zijn wij bij Hoera Kindercentra gestart met een individueel...

Verbinding door teambuilding

Wat is (een van) de sleutel(s) tot succes van een organisatie?Dat er...

(Weer) bewijs gevonden dat ze bestaan!

Als wij het hebben over onze visie op vitale organisaties waarbij medewerkers...

Adem in …… Adem uit!

Weet jij hoe vaak per minuut je ademhaalt? Veel mensen hebben hier nog...

Creatief koken leidt tot ….. “Smaakmakers”

Alweer een tijdje geleden belde Karin Jacobs van Kookstudio De Garde ons...

De lessen van een sneeuwvlokje

Vanmorgen 9.00 uur, lekker in het bos, klaar voor een BuitenZinnen-training. Wel...

Afschakelen

Deadlines op het werk, klusjes in en rondom het huis, de was,...

YES!! Stress

Afgelopen week was het de “Week van de werkstress”. Er werd heel...